學女中醫保養法！5大穴位瘦臂有一套
想要有效擺脫手臂掰掰肉、促進上肢血液循環，陳玫妃中醫師分享自己的獨家保養秘訣，提供5大有助促進上臂血液循環、避免水分淤積的穴位，即時不出門，也能有效改善手臂肌肉鬆弛、肥胖的問題。
★肩髃穴
位置：臂外展，向前平伸時，肩峰前下方凹陷處。
作用：肩髃穴為手陽明大腸經之一，適度刺激能促進手臂血液循環，增加臂部肌肉彈性，進一步緊實手臂肌肉。
適度按壓位於手臂的內外側的穴位，能促進手臂血液循環，增加臂部肌肉彈性，進一步緊實手臂肌肉。
★肩髎穴
位置：肩關節外展時肩峰後下方凹陷處。
作用：肩髎穴隸屬手少陽經，適度按壓不僅能促進手臂上緣的血液循環，避免脂肪堆積外，更有緩解肩關炎疼痛的效果。
★支溝穴
位置：支溝穴位於前臂手腕外側往下3寸（約莫4只併攏）寬處中心點。
作用：適度按壓位於手臂外側的支溝穴，有助促進手臂青年創業貸款資格氣血循環，避免多餘水分堆積。
★曲池青年創業貸款資格穴
位置：曲肘橫紋盡處。
作用：曲池穴針對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。
★合谷穴
位置：手背虎口處。
作用：按摩歸屬手陽明大腸經的合谷穴，有宣通氣血、避免水分積滯的作用，能活血去濕，改善手臂肌肉鬆弛問題。
手臂纖細勻稱與否，一直是愛美女性相當重視的議題。
取穴技巧：
陳玫妃中醫師提醒，想要發揮更好的穴位按摩功效，在操作、取穴時，應謹記找到凹陷處、揉按至有酥麻、痠脹感的原則。
且每次施作實至少維持10至20秒，每個穴位進行3分鐘，並依循熱敷→按壓→拍打的順序操作，持之以恆，才能達到雕塑、緊實的效果。
疏通手臂經絡！除穴位按壓外拍打也有效
除了適青年創業貸款資格度按壓上述5大穴位外，陳玫妃中醫師指出，不妨可依循人體經絡運行路線，以從外向內拍打的方式，沿著手腕由下往上拍打，藉此來疏通心包經、新經、胃經3條陰青年創業貸款資格經，以及三交經、大腸經、小腸經等3條陽經經絡，增加新陳代謝，提升氣血循環，進而達到手臂雕塑作用。
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尤其是青年創業貸款資格的問題
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